O que é o teste de Conconi?

A técnica utilizada para determinação do LAn através do teste de Conconi foi o Dmáx adaptado por Kara et al., (1996), que consiste em identificar o ponto de deflexão da frequência cardíaca e classifica-lo como sendo o ponto de máxima distância entre a curva formada por valores de FC a partir de 140 bpm e a reta traçada …

O que é ponto de deflexão da frequência cardíaca?

O PDFC é uma variável fisiológica generalizável quando identificado a partir do TREIF, com indícios de que é uma super estimativa da intensidade de máximo estado de equilíbrio neste tipo de esforço, quando todos os pontos da curva de FC de esforço são empregados.

Como calcular vvo2?

Como é feito o teste Assim, para calcular o VO2 máximo levando em consideração a distância percorrida em metros pela pessoa em 12 minutos, deve-se colocar a distância (D) na fórmula seguinte: VO2 max = (D – 504)/ 45.

O que é o limiar aeróbio?

O que é limiar aeróbico? O limiar aeróbico é o ponto em que o nível de lactato no sangue começa a aumentar. O nível de condicionamento aeróbico de cada indivíduo determina a frequência cardíaca real no limiar aeróbico. Um limiar aeróbico mais alto permite treinar com maior intensidade sem o acúmulo de lactato.

O que significa vvo2 Max?

VO2 máximo é a quantidade máxima de oxigênio que seu organismo consegue absorver a cada respiração. Também chamado de potência aeróbica máxima, esse é um indicador da aptidão aeróbica de um atleta.

Como é realizado o teste de Conconi?

Após o aquecimento afere-se o tempo de fala (TF) do avaliado. Após o aquecimento se inicia o teste aumentando a velocidade da esteira em 0,5km/h a cada minuto (Conconi, 1982). Nos 30 segundos que antecedem o aumento de carga, verifica-se o TF, FC e PSE, sem fazer pausa entre as cargas.

Como calcular o VO2 no ciclismo?

Num desporto como o ciclismo, onde o peso corporal tem a sua importância, é necessário expressar o consumo de oxigénio em termos relativos ao peso do ciclista, isto é, dividindo os litros absolutos pelo peso do ciclista. Neste caso este valor é expresso em mililitros/kg de peso/minuto (ml/kg/min).

Como calcular o VO2 absoluto?

Caso tenha o VO2max relativo em mãos e queira transformá-lo em absoluto basta multiplicá-lo pelo peso corporal.

O que é o limiar Anaerobio?

O termo limiar anaeróbio (LAn) foi introduzido por Wasserman e McIlroy(9) e definido como a intensidade de esforço anterior ao aumento exponencial do lactato no sangue em relação aos níveis de repouso.

Como determinar o limiar Aerobio?

Existem duas formas para determinar seus limiares de forma precisa, através da análise de amostras de sangue antes, durante e após a atividade em diferentes intensidades, e o teste ergoespirométrico, que analisa a resposta ventilatória durante o exercício de cargas progressivas.

Quanto é um bom VO2 max?

Espera-se de um homem saudável que ele alcance no esforço um VO2 máximo em torno de 35 a 40 ml/(kg. min), ou seja, 10 vezes o VO2 de “repouso“ (ou 10 METS). Atletas de elite chegam a alcançar um VO2 máximo de 70 ml/(kg. min), ou seja, conseguem aumentar em até 20 vezes o VO2 de repouso.